Blogi

Ikääntyneet hyötyvät proteiinista

12.5.2017

Viesti on mennyt jakeluun. Treenaaja tarvitsee proteiinia kehittyäkseen. Jokainen meistä tarvitsee proteiinia lihasten ja luuston rakennusaineeksi sekä kehon hormoni- ja entsyymitoiminnan ylläpitämiseksi. Nuoret ja työikäiset ovatkin tuttu... Lue lisää »

Bemer ja hyvinvointi

8.5.2017

Bemer Blogi ja tietoa Bemer-hoidoista: http://hellisolujasi.fi Lue lisää »

Miksi juoksijan kannataa voimaharjoitella? Osa 2

21.4.2017

Voimaharjoittelu on tänäkin päivänä monelle juoksijalle pelottava suorituskyvyn pilaava mörkö. Ajatellaan, ettei voimaharjoittelusta ole hyötyä juoksuun tai, että lihakset voivat kasvaa liikaa ja, että treeni jopa haittaa juoksemista... Lue lisää »

Miksi juoksijan kannataa voimaharjoitella? Osa 1

13.4.2017

Voimaharjoittelu on tänäkin päivänä monelle juoksijalle pelottava suorituskyvyn pilaava mörkö. Ajatellaan, ettei voimaharjoittelusta ole hyötyä juoksuun tai, että se lisää lihasmassaa, mikä kuluttaa enemmän energiaa ja tekee juoksusta... Lue lisää »

Sateenkaari Ruokakoriin

7.4.2017

C-vitamiinia saa sitrushedelmistä ja kiivistä. Porkkanassa on A-vitamiiniksi muuntuvaa beetakaroteenia ja kalsiumia. Banaanista saa rautaa, kaliumia ja fosforia. Kuulostaa hyvälle, mutta miten tämän kaiken muistaa? Ruokakaupassa... Lue lisää »

« Edellinen 1 2 3 Seuraava »